Btw, ngomongin masalah tahun baru. Buat saya pribadi, dan keluarga kecil pada umumnya, tidak ada sesuatu yang menjadi special. Sama sekali tidak ada perayaan penyambutan tahun baru, yang kebetulan hujan sepanjang malam.
Yang mengakibtkan banjir di banyak wilayah Jabodetabek
Kalimat pertama yang saya ucapkan, tentu berterima kasih kepada Allah Subhanahuwata'ala karena tidak mengalami banjir.
Tidak ada resolusi, karena tidak pernah bikin. Tapi ada satu hal yang saya kerjakan dengan target pasti di awal tahun ini.
Defisit Kalori.
Yup, dari sejak dua tahun lalu (tepatnya setelah melahirkan), saya merasa tinggi dan berat badan saya sudah tidak lagi ideal. Makanya di awal tahun ini saya niatkan untuk diet, eh defisit kalori.
Apa bedanya dengan diet pada umumnya?
Next akan saya bahas secara keseluruhan tentang defkal, tuntas.
Intinya, di awal bulan ini saya ingin mengembalikan berat badan ideal, yang artinya berat badan sesuai dengan tinggi badan. Sesuai kebutuhan kalori yang saya butuhkan. Hidup sehat sepanjang usia.
Semoga istiqomah hehehe
0 Comments
Silahkan tinggalkan pesan di sini: